First of all, to play ska you need to know how to barre. Then, you should practice playing barre chords only on the upstroaks, and doing a "rhythmic click" on the downstrokes.
First Practice.
The "x"'s are the downstrokes that you don't play.

G Gm
-3-x-3-x-3-x-3
-3-x-3-x-3-x-3
-4-x-4-x-3-x-3
-5-x-5-x-5-x-5
-5-x-5-x-5-x-5
-3-x-3-x-3-x-3
Then practice:
C Cm
-3-x-3-x-3-x-3
-5-x-5-x-4-x-4
-5-x-5-x-5-x-5
-5-x-5-x-5-x-5
-3-x-3-x-3-x-3
-3-x-3-x-3-x-3

After you got the upstrokes, practice sliding chords, while playing upstrokes. A good song to practice for this is Same In The End by Sublime.

(play only upstrokes)
-1-1-1-1-1-1-1-1-0/1-
-2-2-2-2-2-2-2-2-1/2-
-3-3-3-3-3-3-3-3-2/3-
-3-3-3-3-3-3-3-3-2/3-
-1-1-1-1-1-1-1-1-0/1-
-1-1-1-1-1-1-1-1-0/1-
own in mississippi where sun beats down....

Another song to practice is Sound System by Operation Ivy:

A A G G D D D D
E|X--5--X--5--X--3--X--3--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
B|X--5--X--5--X--3--X--3--|X--3--X--3--X--3--X--3--|
G|X--6--X--6--X--4--X--4--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
D|X--7--X--7--X--5--X--5--|X--4--X--4--X--4--X--4--|
A|------------------------|------------------------|
E|------------------------|------------------------|
Sound Systems gonna bring me back up yah
A A G G D D D D
E|X--5--X--5--X--3--X--2--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
B|X--5--X--5--X--3--X--3--|X--3--X--3--X--3--X--3--|
G|X--6--X--6--X--4--X--4--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
D|X--7--X--7--X--5--X--5--|X--4--X--4--X--4--X--4--|
A|------------------------|------------------------|
E|------------------------|------------------------|
One thing that I can depend on
A A A A A A A A
E|X--5--X--5--X--5--X--5--|X--5--X--5--X--5--X--5--|
B|X--5--X--5--X--5--X--5--|X--5--X--5--X--5--X--5--|
G|X--6--X--6--X--6--X--6--|X--6--X--6--X--6--X--6--|
D|X--7--X--7--X--7--X--7--|X--7--X--7--X--7--X--7--|
A|------------------------|------------------------|
E|------------------------|------------------------|
Try to describe it to the limit of my ability
G G G G G G G G
E|X--3--X--3--X--3--X--3--|X--3--X--3--X--3--X--3--|
B|X--3--X--3--X--3--X--3--|X--3--X--3--X--3--X--3--|
G|X--4--X--4--X--4--X--4--|X--4--X--4--X--4--X--4--|
D|X--5--X--5--X--5--X--5--|X--5--X--5--X--5--X--5--|
A|------------------------|------------------------|
E|------------------------|------------------------|
It's there for a second then it's given up what...
D D D D D D D D
E|X--2--X--2--X--2--X--2--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
B|X--3--X--3--X--3--X--3--|X--3--X--3--X--3--X--3--|
G|X--2--X--2--X--2--X--2--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
D|X--4--X--4--X--4--X--4--|X--4--X--4--X--4--X--4--|
A|------------------------|------------------------|
E|------------------------|------------------------|
Contained in music somehow more than just sound,
D D D D D D D D
E|X--2--X--2--X--2--X--2--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
B|X--3--X--3--X--3--X--3--|X--3--X--3--X--3--X--3--|
G|X--2--X--2--X--2--X--2--|X--2--X--2--X--2--X--2--|
D|X--4--X--4--X--4--X--4--|X--4--X--4--X--4--X--4--|
A|------------------------|------------------------|
E|------------------------|------------------------|
This inspiration coming and twisting things around

Questions, fanmail, blackmail: blakinfo@mail.com